DANSTÄVLING 15/3

 
Tänker inte skriva så mycket om gårdagens tävling då jag inte är nöjd alls, men det är bara att ta nya tag tills nästa tävling och nu ska jag träna hårt!
 
 

PACKAR

Ska ju på danstävling imorgon så sitter och packar lite, ska snart iväg på peppträning inför morgondagen sen hem och duscha snabbt och krusa håret, efter det ska vi hem till David för att äta mat så det blir en häktig kväll haha, får inte komma i säng försent heller eftersom jag måste upp typ halv åtta imorgon för att fixa mig!

DANSTÄVLING

Var med och hjälpte till på vår hemma tävling i lördags, hade jätte kul! Det finns så många sjukt duktiga dansare och det är så himla kul att se! Älskar att titta på disco haha, hade dock största fotvärken eftersom jag stått upp hela dagen, var "inkastare" så jag stallde dansarna i nummerordning och hjälpte till och säga när de skulle in på dansgolvet!
Bilderna är tagna av mig, är ganska nöjd med dom eftersom det var första gången jag fotat "in action", ska försöka lära min mamma så hon kan ta massa bra bilder när jag dansar haha..
KRAM

30 DAY SPLIT CHALLENGE - ARE YOU WITH US?



Jonna skickade alltså detta till mig och Frida förut, vi kämpar med spagat/splitt!! Är ni med oss? 

NORDIC CHAMPIONCHIPS

 
Var ju och tävlade igår hela dagen kom dit vid 09.00 och åkte hem 19.30, har så fruktansvärt ont i hela kroppen idag så stannade hemma från skolan, kan knappt röra mig och har slagit i båda knäna och har ett brännsår på foten, det har varit så himla trångt på dansgolven också, men en superrolig tävling!! Efter NM så var det extra klass tävling och jag kom fyra i singeln och fyran skulle få prick men det var ju såklart någon struken så fick tyvärr ingen prick, men det är bara att kämpa! Har fått väldigt mycket motivation i helgen och jag ska börja strecha varje dag, mitt mål till nästa tävling som är typ i mars/februari är att kunna gå ner i splitt och hålla i benet rakt upp! 
 

SWAROWSKI



Sitter och stenar mina pardisco byxor till nordiska mästerskapen och extra klasstävlingen på söndag, är jätte taggad!! Men fy vad tid det tar att stena har gjort framsidan på ena benet på två jävla timmar haha, lär ju sitta ett tag imorgon eller hoppas på att mamma har lite tid över!

GYMGROSSISTEN

Köpte det här från gymgrossisten häromdagen, är jätte nöjd och det ska bli kul att testa om pulvret funkar så att man kan få lite mer resultat på träningen!!
 
 

Competition day

Har varit på danstävling idag, är nöjd med prestationen i paren dock inte resultatet, men det går bättre nästa gång! Men i singeln däremot kändes det inte bra någon gång, mådde jätte illa och kändes som om jag skulle spy, så jag kände att jag inte alls presterade bra! :(
Idag firar jag 14 månader med min underbara pojkvän och fick trotsallt en pokal idag haha och snart hämtar David upp mig så det blir ett bra avslut på lovet!



DANSBILDER - KSD CUPEN

 

RESULTAT



Är nöjd med gårdagens resultat!! Kom 1:a i paren och gick upp en klass och kom 2:a i singeln men vi var 7 st vilket innebär att bara ettan får en "prick", så jag fick ingen men är nöjd ändå och ska sy ny par dräkt nu och tagga till nästa tävling! ( man samlar alltså på prickar för att komma till högre tävlingsklasser! )



PUSH

Har faktiskt tränat lite idag, har ingen motivation känns det som.. Men det ska fixas den här veckan, för nu måste jag köra på!! Var ute på en pw med David förut vi gick ca 5km och sedan blev det gymmet ca 40 min, körde dock inte bra alls kände jag. Sprang lite grann och körde lite styrka. Nu är det pluggmode istället, sitter med en "mini uppsats" som vi fick i sista sekund på SO:n, hoppas att den höjer mitt betyg sådär i slutet! Har redan höjt mig i ganska många ämnen och är väldigt nöjd, tänk att allt plugg faktiskt lönar sig till slut! 
 

DISCO SM


 
Har haft en super rolig helg på disco SM, i singeln i lördags gick det sådär kom 10/26 och i paren kom vi 2:a!! Wohooo hade dock varit mera nöjd med en första plats och pokal men är super nöjd ändå!

DANSTÄVLING

 
 
Lite bilder från helgens tävling!
 

KÄMPA

Kom hem från träningen ganska så nyss, var först på Dansstudion för ett pass Disco med Josefin körde singel, par och massa streching som ni kan se på bilden, tycker att det är lite svårare att pressa till väggen men ska vara helt mot väggen om några veckor och mitt andra mål är att komma ner i splitt! Bara att köra hårt nu!!
Efter det cyklade vi ner till gymmet och körde mer!
Dagens pass:
1h dans
20 min crosstrainer
100 crunches
50 squats
20 armhävningar och lite armar och mer mage.
Imorgon blir det mera träning!


NEED YOUR LOVE

Tränade två timmar igår först MTV-style och sedan hade jag privatlektion och gjorde om i stortsett hela min dans, skönt att få in massa nya steg och nu är det bara att träna stenhårt så den sitter till nästa tävling! 
Har träning idag igen 16.30-17.00. Nu tänkte jag antingen gymma, bada, plugga eller äta haha har inte bestämmt mig än, hoppas det händer något roligt idag i alla fall, David sov här inatt men åkte hem ganska tidigt tråkigt nog..
Nu ska jag göra något kuligt!

DANSTÄVLING

Har varit en rolig helg som mest bestått av åkande eftersom det är väldigt långt till Helsingborg! När vi kom på fredags kvällen sov vi på scandic och det var jätte fint där. Vaknade upp på lördagen och var jätte taggad. Jag kom 6:a i singel disco och 4:a i pardisco är inte så nöjd med resultatet tyckte jag kunde ha presterat bättre och i pardisco finalen så stukade jag foten och fortsatte dansa, har fortfarande ont i foten så idag blir det ingen träning alls tyvärr, men det är bara att ta nya tag till nästa tävling. Ska köpa nya dansskor i veckan och ta privatlektion så allt sitter perfekt till SM.


DAGENS PASS

(ganska dålig bild, hehe)
Körde 7,3 km crosstrainer
2 min plankan
+ streching. Nu ska jag ta lite kvällsmat och titta på Pretty little liars.

TRÄNATRÄNATRÄNA

Ska till gymmet och kötta lite efter helgens bravader, var på tjejmiddag i lördags det var super kul! Har as mycket träningsvärk efter super passet jag och Josefin körde i söndags så hoppas på likadan nu! Efter träningen ska jag hem till David för O.C och massa myspys!


PÅ GYMMET


♡ FITSPO

 
♡ KOST
För att öppna bra resultat måste man äta rätt, jag har dansat hur länge som helst men har aldrig märkt så mycket skillnad eftersom jag inte har ätit rätt, men nu tänker jag på vad jag stoppar i mig och små äter inte. Äter även bara godsaker på helger, försöker dock att undvika det!
 
♡ FÖRE OCH EFTER
Ett smart sätt att se resultat är att ta före och efter bilder och jämföra sig själv några månader senare, då ser man vad man har uppnått. Och om du ser att du har förbättras och kommit frammåt, så kan det bara bli bättre.
 
♡ KLÄDER
Jag tycker personligen att träningen blir roligare om jag har på mig snygga träningskläder, man blir mer pepp liksom, håller själv på att leta efter sporttoppar, tröjor och en fin vattenflaska!
 
♡ MOTIVATION
Tycker det är ganska svårt att ha rätt motivation hela tiden, ibland känns det trögt och då vill man ge upp. Men det är då man ska fortsätta kämpa. Träna med kompisar så blir det roligare och så kan man peppa varandra också! Kolla på lite inspirerande bilder och tänk bara på hur du vill vara och hur du vill se ut och börja träna! 
Har man inte råd med gym kort eller aktivitet så man kan ju köra styrkeövningar hemma och gå ut och springa!
Hoppas tipsen var bra och kör hårt!
puss
 
 
 
 

♡Tidigare inlägg